건강관리2 적게 먹는데 살이 안 빠지는 이유 3가지 칼로리를 줄였는데 왜 체중은 그대로일까? 다이어트를 시작하고 나서 가장 당황스러운 순간은 바로 “정말 적게 먹는데 살이 안 빠질 때”입니다.아침도 거르고, 점심은 샐러드 한 그릇, 저녁은 간단히 과일로 마무리해도 체중계는 좀처럼 움직이지 않습니다.왜일까요? 이유는 단순히 ‘먹는 양’ 때문만은 아닙니다. 오늘은 적게 먹는데도 살이 빠지지 않는 진짜 이유 3가지를 정리해보겠습니다. 다이어트를 하고 있다면 꼭 체크해보세요.목차1. 기초대사량 저하 – 적게 먹을수록 더 적게 태우는 몸2. 스트레스와 수면 부족 – 몸이 살을 '쥐고 놓지 않는' 상태3. 영양 불균형 – ‘양’이 아니라 ‘질’의 문제마무리. 진짜 다이어트는 내 몸을 이해하는 것부터1. 기초대사량 저하 – 적게 먹을수록 더 적게 태우는 몸다이어트를 .. 2025. 5. 25. 결혼 후 근황 공개! 현아의 다이어트 도전기 최근 가수 현아가 이용진의 채널에서 결혼 후 근황을 공개하며 체중 증가와 다이어트 계획을 밝혔습니다. 건강 문제로 살이 불었다고 고백하며 팬들의 걱정과 응원을 받고 있습니다.결혼 후 체중 증가로 고민중인 분들 계신가요? 아래에서 현아의 다이어트 계획과 팁을 확인해보세요.목차1. 근황 이야기2. 결혼 후 생활 패턴 변화3. 다이어트 계획과 목표4. 건강한 다이어트 팁현아 다이어트의 배경과 계획1. 근황 이야기현아는 건강 문제로 몸이 무겁고 살이 불었다고 솔직하게 밝혔습니다. 예전만큼 옷태가 나지 않아 다이어트 중이며 무리하지 않고 다이어트 하고 있다는 점을 강조했습니다.현아 결혼 후 근황 바로가기2. 결혼 후 생활 패턴 변화현아는 결혼 후 생활이 안정되면서 스트레스 관리와 식습관 변화가 체중 증가의 원인으.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
