건강습관2 우울할수록 청소가 필요한 이유 오늘은 우울할 수록 청소가 필요한 이유에 대해 이야기해보겠습니다. 현대인에게 우울증은 누구나 찾아올 수 있는 현상입니다. 그 정도의 차이가 있지만 심한 우울증은 무기력증을 동반하게 되어 아무것도 하고 싶지 않은 상태에 놓여지게 됩니다.무기력증이 계속되면 주변환경이 지저분해지고 지저분한 환경으로 인해 무기력증이 더욱 악화되는 경우도 있어요. 오늘은 우울증을 이겨내기 위한 작은 시작, 청소에 대해 알아보려고 합니다.대청소가 아니라 작은 주변 청소부터 시작하면 자신의 마음도 정리될 수 있어요. 오늘 추천드리는 청소 정리 루틴으로 시작해 보는건 어떨까요?목차1. 무기력은 게으름과 다르다2. 우울증 환자에게 청소를 권하는 이유3. 무기력할수록 추천하는 작은 정리 루틴 3가지4. 마무리하며 – 청소는 치유의 시작점.. 2025. 6. 3. 10일 계란 다이어트 후기 Day3 계란 다이어트 3일차. 사실 오늘 아침에 눈을 뜨자마자 “아 그냥 그만할까…”라는 생각이 처음으로 들었습니다.계란을 하루에 4~5개씩 먹고, 식단도 제한하다 보니 입이 심심하고 몸이 약간 무기력하게 느껴졌습니다.하지만 다이어트는 이런 순간마다 작은 선택 하나로 갈립니다. 포기할 것인가, 조금만 더 버텨볼 것인가.하지만 저는 오늘도 계란을 삶고, 운동화를 신었습니다. 그리고 여기에 후기를 남깁니다.목차1. 계란 다이어트 3일차 리얼 후기2. 삶은 계란이 물리기 시작할 때3. 3일차 식단과 홈트 루틴 공유4. 작은 유혹을 넘는 법1. 계란 다이어트 3일차 리얼 후기이제는 슬슬 계란이 익숙하고, 오히려 ‘식단을 짜는 데 신경을 덜 쓴다’는 점이 편리하게 느껴집니다.체중은 어제보다 0.4kg 정도 줄었습니다. .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
