과민성장후군식단1 과민성 장증후군, 관리와 예방 가능한 식단 현대인의 식습관과 생활 환경 변화로 인해 과민성 장증후군(IBS)이 꾸준히 증가하고 있습니다.복통, 설사, 변비 같은 증상이 반복되지만, 병원에서 검사를 받아도 이상 소견이 없다는 이야기를 들었다면 과민성 장후군을 의심해 볼 수 있습니다. 실제로 국내 유병률은 10~25%에 이르고 있으며, 이는 결코 드물지 않은 수치입니다.특히 업무나 일상생활 중 불규칙한 배변 습관과 복부 통증이 반복되면 스트레스와 불안감도 동시에 동반되어 삶의 질이 크게 떨어집니다. 하지만 이 질환은 생활 습관과 식단을 개선함으로써 충분히 증상을 완화시킬 수 있습니다.이번 글에서는 과민성 장후군의 원인과 진단, 치료법과 식이요법, 일상생활에서 적용 가능한 관리 전략을 총체적으로 다루어보겠습니다.목차1. 과민성 장후군의 원인과 진단은 .. 2025. 8. 5. 이전 1 다음
