다이어트꿀팁1 적게 먹는데 살이 안 빠지는 이유 3가지 칼로리를 줄였는데 왜 체중은 그대로일까? 다이어트를 시작하고 나서 가장 당황스러운 순간은 바로 “정말 적게 먹는데 살이 안 빠질 때”입니다.아침도 거르고, 점심은 샐러드 한 그릇, 저녁은 간단히 과일로 마무리해도 체중계는 좀처럼 움직이지 않습니다.왜일까요? 이유는 단순히 ‘먹는 양’ 때문만은 아닙니다. 오늘은 적게 먹는데도 살이 빠지지 않는 진짜 이유 3가지를 정리해보겠습니다. 다이어트를 하고 있다면 꼭 체크해보세요.목차1. 기초대사량 저하 – 적게 먹을수록 더 적게 태우는 몸2. 스트레스와 수면 부족 – 몸이 살을 '쥐고 놓지 않는' 상태3. 영양 불균형 – ‘양’이 아니라 ‘질’의 문제마무리. 진짜 다이어트는 내 몸을 이해하는 것부터1. 기초대사량 저하 – 적게 먹을수록 더 적게 태우는 몸다이어트를 .. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
