숨을 고르듯, 몸을 움직인다
숨을 고르듯, 몸을 움직인다운동이라는 단어는 늘 무겁게 느껴졌다. 헬스장, 땀, 근육통, 다이어트 성공과 실패, 그런 것들이 먼저 떠올랐다.그래서 나는 늘 운동을 '해야만 하는 일'로 대했다. 힘들어도 참고, 억지로 몸을 움직이고, 그래야만 내가 괜찮은 사람처럼 느껴졌다.하지만 어느 날, 문득 그 생각이 달라졌다.운동이 아닌, 움직임부터 다시 시작하기몸을 회복시키고 싶었다. 마음을 다독이듯이, 천천히 움직이고 싶었다.그래서 시작한 것이 ‘숨을 고르듯, 몸을 움직이는 시간’이다.새벽 햇살이 들어오는 방 안, 요가 매트를 펴고 가볍게 몸을 늘린다. 목을 천천히 돌리고, 어깨를 툭툭 털어낸다. 무릎을 굽혔다가 피고, 허리를 구부렸다가 펴는 단순한 동작들.그게 전부였다. 하지만 그게 나를 구했다.10분 스트레칭..
2025. 4. 15.
