사과다이어트1 사과로 만드는 다이어트 간식 3가지 사과로 만드는 다이어트 간식 3가지다이어트를 하면서 가장 힘든 순간은 바로 출출함이 몰려올 때다.그럴 때마다 무작정 참거나, 괜히 죄책감이 드는 간식을 먹는 대신 나는 건강간식을 준비하기로 했다.그리고 그 중심에는 언제나 사과가 있었다.사과는 부담 없이 먹을 수 있는 과일 중 하나다. 자연스러운 당분과 풍부한 식이섬유 덕분에 다이어트 중에도 포만감을 채워주고, 혈당 변동을 최소화해 준다.오늘은 사과로 만드는 간단하지만 맛있고 든든한 다이어트 건강간식 3가지를 소개하려 한다.1. 구운 사과 — 따뜻하고 달콤한 건강간식준비물은 단순하다. 사과 1개, 시나몬 가루 약간, 그리고 오븐이나 에어프라이어만 있으면 된다.만드는 방법사과를 깨끗이 씻은 후 껍질째 4등분한다.씨를 제거하고 얇게 슬라이스한다.슬라이스한 사.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
