염증에좋은음식1 염증 없애고 살까지 빠지는 식재료 BEST 3 많은 분들이 다이어트를 시작할 때 칼로리, 운동량, 체중 숫자에만 집중합니다. 하지만 진짜 중요한 건 ‘몸의 상태’입니다.특히 만성 염증은 체중 감량을 방해하고, 부기와 피로, 지방 축적을 유발하는 원인이 됩니다. 즉, 염증을 잡아야 살도 빠지고 건강도 지킬 수 있다는 말이죠.그렇다면, 음식을 통해 염증을 다스릴 수 있을까요? 답은 ‘예’입니다. 오늘은 염증을 줄이면서 동시에 체중 감량에도 효과적인 건강한 식재료 BEST 3를 소개해드립니다.목차1. 생강 – 자연이 만든 항염 슈퍼푸드2. 브로콜리 – 항산화와 해독, 다이어트의 완성3. 블루베리 – 작지만 강한 항염 + 지방 분해4. 항염 다이어트 식단표마무리. 진짜 다이어트는 몸 안의 ‘불’을 끄는 것1. 생강 – 자연이 만든 항염 슈퍼푸드생강은 오래전.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
