영양제커피시간간격1 커피와 영양제 섭취 간격 알아보기 바쁜 현대인에게 커피와 영양제는 아침을 여는 필수 아이템처럼 여겨집니다. 하루를 깨우기 위해 커피 한 잔을 마시고, 건강을 위해 영양제를 챙기는 것이 자연스러운 루틴이 되었습니다.하지만 두 가지를 동시에 섭취하는 것이 과연 올바른 방법일까요? 사실 커피와 영양제를 함께 섭취하는 습관은 체내 영양소 흡수를 방해할 수 있는 잠재적 문제를 초래할 수 있습니다.특히 철분, 칼슘, 비타민 B군, 비타민 D, 유산균과 같은 일부 영양소는 커피 속 카페인과 탄닌 성분에 의해 흡수율이 크게 떨어질 수 있습니다. 이로 인해 아무리 비싼 영양제를 먹더라도 그 효과를 기대하기 어렵게 됩니다.오늘 포스팅에서는 커피와 영양제를 건강하게 섭취하는 방법, 동시에 섭취했을 때 발생하는 문제점, 그리고 커피 섭취 시 유의해야 할 영양.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
