14kg감량1 한혜연의 14kg 감량 비법, 간장종지 식단부터 홈트까지 스타일리스트 한혜연이 14kg 감량 후 몸무게 46kg을 유지하고 있다는 사실이 공개되며 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 특히 그녀가 SNS에 공개한 저녁 식단은 더욱 눈길을 끌었는데요.현미밥을 ‘간장종지’에 담아 먹는 절제된 식습관은 많은 이들에게 신선한 충격을 안겨줬습니다.이번 포스팅에서는 그녀의 식단, 식사 습관, 그리고 홈트레이닝을 통해 실제로 어떻게 다이어트를 성공시켰는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 목차1. 간장종지 식단, 진짜 효과 있을까?2. 식사보다 중요한 건 식사 습관3. 홈트레이닝으로 유지하는 체력4. 진짜 다이어트는 일상 안에 있다 1. 간장종지 식단, 진짜 효과 있을까?한혜연이 공개한 식단은 양보다 '절제'에 초점이 맞춰져 있습니다. 작은 밥그릇에 담긴 현미밥, 약간의 반찬과 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
