16:81 차예련, 여배우 하루 한끼 관리 비결 다이어트는 더 이상 체중 감량만을 목적으로 하지 않습니다. 특히 육아와 집안일, 직장 생활을 병행하는 여성들에게 다이어트는 체력과 건강을 유지하기 위한 생활 전략이 되었습니다.최근 배우 차예련은 “하루 한 끼를 제대로 먹는다”는 방식으로 몸매를 유지하고 있다고 밝혔습니다. 눈에 띄는 점은 굶거나 소식을 지양하고, 오히려 한 끼를 푸짐하게 먹는 대신 달걀이나 셰이크로 다른 끼니를 대체한다는 점입니다.출산 후 변화된 몸, 나이 들수록 느려지는 신진대사, 바쁜 일상 속 시간 부족. 이런 복합적인 현실을 고려했을 때, 가장 현실적이고 효과적인 식재료 중 하나가 바로 달걀입니다.이 글에서는 달걀을 중심으로 한 다이어트 전략과 식단 구성, 체중 감량에 효과적인 이유 등을 세 가지 포인트로 나눠 소개합니다.목차1. .. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
