생리전증후군증상1 생리전 증후군 증상 및 도움 되는 음식 생리 전이 되면 몸과 마음이 달라집니다. 이유 없는 짜증, 붓기, 식욕 폭발까지. 이 시기를 잘 넘기기 위해 약을 먹기도 하지만, 음식으로 자연스럽게 관리하는 방법도 있습니다.이번 글에서는 생리전 증후군의 원인과 증상, 그리고 도움되는 식재료들을 소개해 드릴게요. 목차1. 생리전 증후군이 나타나는 이유2. 생리전 증후군 주요 증상3. 생리전 증후군에 도움되는 음식마무리 하며1. 생리전 증후군이 나타나는 이유생리전 증후군(PMS)은 여성호르몬의 변화가 주된 원인입니다. 배란 이후 에스트로겐과 프로게스테론이 급격히 변화하면서 신경전달물질인 세로토닌에도 영향을 주어 감정 기복, 불안, 우울감 같은 정서적 증상이 나타납니다.또한 체내 수분 저류로 인해 부종이 생기고, 소화기능 변화로 변비나 복통이 나타나기도 합.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
